NUTRITION
Durée de la formation : 1 jour
Public : tout public, chefs d’entreprise, artisans , salariés et individuels.
Objectif : Apprendre les bases et les outils pour prendre soin de votre corps par l’alimentation selon les saisons et en passant par le ressenti dans le yoga.
Présentation de lA FORMATION
Participants - Durée - Prise en charge - Lieu - Objectif - Moyens pédagogiques - Programme - Inscriptions
PARTICIPANTS
Chefs d’entreprise, salariés(es) et autres
DURée
1 journée de 8 heures de 9h00 à 12h30 et de 13h30 à 18h00
PRISE EN CHARGE
OPCA – FAFCEA – DIF- AGEFICE
LIEU
CERF ACADEMY - 23 RUE DU 8 MAI 1945 - 92000 NANTERRE
LIEU
CERF ACADEMY - 23 RUE DU 8 MAI 1945 - 92000 NANTERRE
OBJECTIF
Permettre aux esthéticien(ne)s de donner des conseils à leurs client(e)s pour améliorer leur bien-être et aider à leur amincissement.
La connaissance des règles de base de diététique sera une aide précieuse pour les soins du visage et du corps
MOYENS PéDAGOGIQUES
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Alternance de théorie, cas pratique, mise en situation et
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exercices appliqués.
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Apports théoriques, remise d’un support de cours à chaque stagiaire
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Evaluation des acquis à la fin de la formation par un test
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remise d’une attestation de formation
remise d’une attestation de formation
PROGRAMME
« QUE VOTRE ASSIETTE SOIT VOTRE MEDECINE » Hippocrate
Cette formation vise à vous donner les bases et les outils pour prendre soin de votre corps par l’alimentation selon les saisons et les groupes sanguins et en passant par le ressenti dans le yoga.
MATIN
Théorie
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Les pièges de l’alimentation actuelle. Les 5 piliers de la méthode Kousmine
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Points forts d’une alimentation saine : les 3 V –alimentation selon les saisons, les groupes sanguins-tableau de remplacement
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Corps gras, protéines animales et végétales, céréales et légumineuses.
POUR PLUS D'INFORMATIONS
Contactez-nous
CERF ACADEMY
23 RUE DU 8 MAI 1945
92000 NANTERRE
01 41 37 07 60
APRès-MIDI
Pratique
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Atelier menus : équilibre des 3 repas, préparation et transformation des aliments.
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Composer un menu
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Yoga : apprendre à être dans le ressenti, à l’écoute de sa respiration, à faire face à un stress ou une émotion négative.
Au cours de ce stage, vous apprendrez :
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à choisir vos huiles riches en oméga 3, 6 et 9
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à découvrir les graines germées
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à modifier vos habitudes alimentaires, votre mode de cuisson
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à remplacer le sel et le sucre
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à découvrir l’importance de la mastication
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à conseiller votre cliente pour avoir un teint plus lumineux
Vous apprendrez donc à conserver votre beauté et santé ainsi que celle de vos clientes