NUTRITION

Durée de la formation  : 1 jour

Public : tout public, chefs d’entreprise, artisans , salariés et individuels.

Objectif :  Apprendre les bases et les outils pour prendre soin de votre corps par l’alimentation selon les saisons et en passant par le ressenti dans le yoga.

Présentation de lA FORMATION 

PARTICIPANTS

Chefs d’entreprise, salariés(es) et autres

 
DURée

1 journée de 8 heures de 9h00 à 12h30 et de 13h30 à 18h00

 
PRISE EN CHARGE

OPCA – FAFCEA – DIF- AGEFICE

 
LIEU

CERF ACADEMY   - 23 RUE DU 8 MAI 1945 - 92000 NANTERRE

LIEU

CERF ACADEMY   - 23 RUE DU 8 MAI 1945 - 92000 NANTERRE

 
OBJECTIF

Permettre aux esthéticien(ne)s de donner des conseils à leurs client(e)s pour améliorer leur bien-être et aider à leur amincissement.

La connaissance des règles de base de diététique sera une aide précieuse pour les soins du visage et du corps
 

 
MOYENS PéDAGOGIQUES
  • Alternance de théorie, cas pratique, mise en situation et 

  • exercices appliqués. 

  • Apports théoriques, remise d’un support de cours à chaque stagiaire

  • Evaluation des acquis à la fin de la formation par un test 

  • remise d’une attestation de formation

remise d’une attestation de formation

 

PROGRAMME

 

« QUE VOTRE ASSIETTE SOIT VOTRE   MEDECINE »  Hippocrate 

 

Cette formation vise à vous donner les bases et les outils pour prendre soin de votre corps par l’alimentation selon les saisons  et les groupes sanguins et en passant par le ressenti dans le yoga.

MATIN
Théorie 
  • Les pièges de l’alimentation actuelle. Les 5 piliers de la méthode Kousmine

  • Points forts d’une alimentation saine : les 3 V –alimentation selon les saisons, les groupes sanguins-tableau de remplacement 

  • Corps gras, protéines animales et végétales, céréales et légumineuses.

 

POUR PLUS D'INFORMATIONS

Contactez-nous 

CERF ACADEMY

23 RUE DU 8 MAI 1945 
92000 NANTERRE

01 41 37 07 60

APRès-MIDI
Pratique
  • Atelier menus : équilibre des 3 repas, préparation et transformation des aliments. 

  • Composer un menu

  • Yoga : apprendre à être dans le ressenti, à l’écoute de sa respiration, à faire face à un stress ou une émotion négative.

 

 

Au cours de ce stage, vous apprendrez :

 

  • à choisir vos huiles riches en oméga 3, 6 et 9

  • à découvrir les graines germées

  • à modifier vos habitudes alimentaires, votre mode de cuisson

  • à remplacer le sel et le sucre

  • à découvrir l’importance de la mastication

  • à conseiller votre cliente pour avoir un teint plus lumineux

 

 

Vous apprendrez donc à conserver votre beauté et santé ainsi que celle de vos clientes